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200斤的世界究竟什么样?

“我只知道,200斤的世界和123斤的世界是完全不同的。” by 花信梨

200 斤 → 123 斤 减重 77 斤
25岁 166cm 北京海淀区
上班族 青春期肥胖+节食+平台期

我从小学一口气就胖进了大学,大三的体重稳稳保持在200斤。本来已经习惯了自己是个胖子,可是毕业在即,我真的很担心自己的外貌会影响到我找工作。节食三个月,体重下降了,但是吃一顿饭就涨10斤,这种令人抓狂的反弹我相信减肥的小伙伴都懂,慢慢的我就开始厌恶减肥这件事情。

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来了薄荷才意识到节食拉低了我的基础代谢,从此拒绝节食。坚持运动和控制饮食以后,我又掉了20斤肉,直到130斤的平台期到来。抱着试试看能不能突破平台期的想法,我买了薄荷的超模25代餐粉,看重的就是它热量低但是营养丰富。吃代餐的那段时间,我也会适量加餐,保证每天的摄入都在1400大卡上下,并且每天坚持做40分钟的有氧运动。代餐两天以后,体重终于出现了松动,凭借着超模25和运动的双重作用,我终于度过了平台期,体重下降7斤。

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200斤的世界和123斤的世界是不同的,对于166cm的我来说,123可能还是微胖身材,但是至少我在逛街的时候碰到喜欢的衣服,也敢试穿了;同时也拥有了一份我很满意的事业。

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