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减重18斤,居然不减胸?

“从自卑不敢面对到自信且谈笑风生就是减肥带给我的收获” by wanda-

124 斤 → 106 斤 减重 18 斤 腰围减少7cm
25岁 165cm 甘肃兰州市
学生党 暴饮暴食

胖子是没有未来的,我属于看起来很壮的女生,以前打游戏的时候容易暴饮暴食,一段时间下来就体重飙升到130斤。所以说,减肥往往来源于一个天怒人怨的生活方式。

刚到兰州读大学的时候,因为感觉到自己明显发胖,所以我干脆就三天不吃不喝,当时一口气瘦了好几斤,但是吃了一顿饭就反弹回来了,所以我坚决不能再做这种得不偿失的事情。

超模心机

我算是超模25营养饮的真爱粉,在减肥的路上一直有它的身影出现,减肥前期我一直使用它代晚餐,遇到平台期的时候,就会代早晚两餐,这样就能轻松突破平台期了。

早餐:麦片+纯牛奶/酸奶

中餐:米饭+一荤两素

晚餐:超模25营养饮+水果

在这里我也想分享一个“减肥不减胸”的小秘诀,我坚持喝纯牛奶,而不是脱脂奶,因为我在减肥期间也重视脂肪的摄入,所以本宝宝即使瘦下来也还是妥妥的C罩杯哦!

我的运动

我每周健身五天,一般是跑步八公里或上动感单车课等等,我喜欢在运动前半小时喝一杯浓浓的黑咖啡,来加速脂肪燃烧。

超模生活

在生活中减肥是一件很困难的事情,而大甘肃饮食油腻更是一只拦路虎,但是有了薄荷小伙伴的陪伴,和超模25营养饮的辅助,我成功从一个胖子变身成为一个“网红”!我所认为的超模生活,就是保持健康的身材,拥有健康的心态,遇见最美的自己。

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