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完美处女座的23斤减重史

“人这辈子能年轻几年呢?一定不要辜负这大好的青春” by 小小梦想要马甲

127 斤 → 104 斤 减重 23 斤
30岁 165cm 河北廊坊市
上班族 暴饮暴食

天生处女座的我无论做什么都追求完美,包括体重。这种完美的状态在2014年被打破了,因为老公的工作特殊,需要不停的在外出差,为了支持他的工作,我就辞职跟着他到处出差,不停旅行。这种逛吃逛吃的生活,除了得到好朋友的羡慕,还在一个多月的时间里收获了11斤肥肉…

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在饮食上,我根据薄荷上的饮食指导,改变了以往的饮食结构,每顿饭都合理的搭配好,还在两顿正餐之间安排了加餐来预防暴食。

我每天都会用薄荷记录自己吃了多少热量,运动又消耗了多少热量,遭遇平台期的时候我认为是身体已经习惯了现在的运动和饮食习惯,所以我把晚餐换成了超模25营养饮+水果/蔬菜沙拉/麦片。

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瘦下来的感觉很奇妙,有人问我是不是整容了,有人问我是不是刚毕业,当大家听说我毕业很多年,已经结婚了的时候,都震惊了!现阶段我每周坚持运动两次,但是因为有薄荷和超模25陪我养成的好习惯,我的体重一直稳稳保持在104斤,我觉得现在的生活才是我想要的。

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